یکی از داروهای طبیعی و موثر در دیابتی‌های نوع ۲
تاریخ انتشار: ۲۵ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۲۴۴۸۳
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان، بی خوابی در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار رایج است که این عامل می‌تواند روی وضع بیمار تاثیر منفی داشته باشد.
محققان مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم اعلام کردند که بی خوابی موجب تغییر میزان هورمون‌ها و اختلال در جذب غذا می‌شود که این موضوع می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد، ضمن اینکه به سختی به خواب رفتن، بیدار ماندن یا خواب زیاد، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
احتمال بروز دیابت، بیماریهای قلبی و سکته مغزی با ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه کاهش می‌یابد، همانطور که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که در طول شب ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابند، کاهشی است.
افراد مبتلا به دیابت باید الگوی خواب منظم داشته باشند و زمان مشخصی برای به خواب رفتن و بیدار شدن تعیین کنند، اتاق خواب باید فضای خنک، تاریک، آرام و راحتی برای یک خواب خوب باشد، از فعالیت کاری، غذا خوردن و تماشای تلویزیون در اتاق خواب خودداری شود، همچنان که گوش دادن به یک موسیقی آرام و حمامِ آب گرم قبل از خواب می‌تواند به داشتن خواب راحت کمک کند.
افراد، اجتناب از مصرف مواد محرک قبل از خواب را جدی بگیرند، کافئین موجود در چای، شکلات و قهوه و استعمال دخانیات قبل از خواب محرک است و باید هنگام خوابیدن از مصرف آن‌ها پرهیز کرد، ضمن اینکه زمان خواب نباید با معده خالی یا پر به رختخواب رفت.
فعالیت بدنی نیز برای سلامت همگان و از جمله دیابتی‌ها مفید است، اما باید توجه داشت بهترین زمان ورزش، صبح یا قبل از شام است، فعالیت فیزیکی باعث بهبود وضعیت خواب می‌شود، اما فعالیت زیاد قبل خواب می‌تواند باعث بی خوابی شود.
شناسایی بیش از ۳۱ هزار فرد مبتلا به دیابت در کردستان
مدیر بیماریهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان گفت: خطرسنجی انجام گرفته در بین جمعیت بالای ۳۰ سال استان، نشان می‌دهد که ۳۱ هزار و ۳۶۱ کردستانی به دیابت مبتلا هستند.
جهانبخش یوسفی ادامه داد: بر اساس نتایج طرح استپس (پیمایش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر) سال ۱۳۹۵ انتظار می‌رود ۶.۵ درصد افراد بالای ۲۵ سال در استان مبتلا به دیابت باشند که با این حساب، هنوز طیف وسیعی از آنان شناسایی نشده‌اند، ضمن اینکه بر اساس نتایج این طرح ۱۱ درصد مردان و ۱۲ درصد زنان در استان احتمال دارد مبتلا به پیش دیابت باشند.
دیابت نوعی بیماری است که در آن بدن فرد مبتلا قادر نیست قند خون را مصرف کند، به عبارت دیگر یا لوزالمعده (پانکرانس) قادر به تولید انسولین نبوده و یا سلول‌های گیرنده انسولین در سلول‌های بدن قادر به جذب آن نیستند.
به طور کلی دیابت به دو نوع تقسیم می‌شود، نوع اول که در کودکان و نوجوانان ایجاد می‌شود و به بیماری وابسته به انسولین شناخته می‌شود و دیابت نوع دوم که در افراد بالای ۳۰ ایجاد می‌شود و تواند ناشی از وراثت یا سبک زندگی فردا باشد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: مبتلا به دیابت دیابت نوع ۲
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۲۴۴۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مواظب مصرف داروهای خواب آور باشید
به گزارش صدای ایران از ایرنا،دکتر حبیب‌الله خزایی روز شنبه با بیان اینکه عموم مردم بعد از چند شب بی‌خوابی سراغ مصرف داروهای خواب آور می‌روند به ایرنا توضیح داد که مصرف خودسرانه داروهای خواب آور می‌تواند عواقب، پیامد‌ها و عوارضی را برای شخص مصرف کننده در پی داشته باشد.
این فوق تخصص طب خواب با اشاره به اینکه بی‌خوابی باید حداقل سه ماه و هفته‌ای سه شب ادامه داشته باشد افزود: اگر شخصی در این مدت بی خوابی را تجربه کرد، نیاز به پیگیری و دریافت خدمات تخصصی و در صورت نیاز و تشخیص پزشک، نیاز به مصرف دارو خواهد داشت.
دکتر خزایی با تاکید بر اینکه بی خوابی‌های زودگذر عموما بدون نیاز به مصرف دارو خود به خود از بین می‌روند گفت: کسانی که تجربه کوتاه مدتی از بی خوابی دارند نباید خودسرانه به مصرف دارو روی بیاورند چراکه این داروهای غیرنسخه ای، خطر وابستگی شدید را در فرد ایجاد می‌کند.
وی ضمن هشدار نسبت به مصرف داروهای خواب آور گفت: اغلب بی خوابی‌های اتفاق افتاده برای افراد نیاز به مصرف هیچ دارویی ندارند و بعد از مدتی این مشکل حل خواهد شد.
یکی از مهمترین مباحث مطرح شده در حوزه سلامت جسم و روان انسان ها، خواب نرمال و طبیعی است چراکه بروز اختلال در روند آن، می‌تواند سلامت انسان‌ها را مورد تهدید قرار دهد و براساس آخرین اطلاعات از انجمن علمی روان پزشکان ایران، یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع‌ترین اختلال خواب رنج می‌برند.
در سال ۲۰۱۰ یک مطالعه توسط محققان دانشگاه 'وارویک' نشان داد: افرادی که هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند در قیاس با افرادی که در شب ۶ تا ۸ ساعت توصیه شده می‌خوابند، ۱۲ درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودهنگام (پیش از ۶۵ سال) شوند.
از سوی دیگر مطالعات نشان داده اند که خوابیدن بازیابی قطعاتی از اطلاعات را که ممکن است در گوشه‌ای از مغز ما فراموش شده باشند، آسانتر می‌کند و همچنین مطالعه دیگری از محققان دانشگاه اکستر نشان داد که در دو موقعیت که افراد اطلاعات را در طول دوره ۱۲ ساعته بیداری فراموش می‌کنند، احتمال بیاد آوردن این اطلاعات بعد از یک شب خوابیدن، حدود ۲ برابر می‌شود.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»